На сколько полезна пицца?

Сегодня сложилось мнение, что пицца – это фаст-фуд, и в больших количествах она вредит нашему организму. Если переборщить с потреблением этого блюда, можно навредить своей фигуре, но с разными начинками помимо насыщения еще и питает наш организм полезными микроэлементами и витаминами.

Почему пицца полезна для организма

В одном кусочке пиццы в среднем – 200 ккал, питательность блюда зависит от используемых начинок, количества теста и других факторов. Для сравнения, такое же количество калорий содержится в 170 граммах отварной гречки, поэтому можно позволить и без вреда для фигуры. Польза ингредиентов, используемых в пицце:

• Натуральная томатная паста, которую делают из помидор и специй, насыщена ликопеном. Это антиоксидант, который способен очищать организм, соответственно, предотвращает ряд болезней.
• Различные виды мяса и рыбы, которые часто выступают основой начинки, дают организму необходимый белок. Также белковые продукты – это сыр, зелень и другие составляющие начинки. Кладезем микроэлементов и аминокислот являются морепродукты, которые также часто добавляют в пиццу.
• При изготовлении согласно всем стандартам теста, используется оливковое масло. Оно считается одним из самых полезных растительных масел, которое благоприятно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.
• Сыр – это также кладезь кальция и других полезных микроэлементов. Неудивительно, что его можно есть даже тем, кто хочет похудеть.
• Любые овощные и фруктовые составляющие начинки позволяют добавить в свой рацион витамины. Горошек, кукуруза, оливки, ананасы, лук и другие ингредиенты не только улучшают вкус пиццы, но и делают ее полезнее.

Как сделать пиццу максимально полезной

Если же вы не хотите есть мучное, но все же пиццы очень хочется, можно воспользоваться рецептами без муки. Например, сделать основу из измельченной в пюре цветной капусты (можно добавить немного цельнозерновой муки). Также основу можно приготовить из куриного фарша: сформировать круглую лепешку, после чего украсить ее овощами и сыром, а затем запечь как обычную пиццу.

Пицца – это не только вкусно, но и полезно, поэтому вы в любой момент можете побаловать себя любимым блюдом, позвонив в нашу компанию watatsumi.com.ua и оформив заказ. Мы привезем свежую и горячую пиццу на дом, в офис или на вечеринку, вы можете заказать блюдо с любыми начинками онлайн или по телефону.